Get in Shape - 

Präsenzkurs & Onlineübertragung

Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Dehnung, sowie HIIT Workout für Frauen, die gerne wieder in ihre Form kommen. Die Einheiten dauern 60 Minuten und werden in einer Kleingruppe durchgeführt. 

JEDE KANN MITMACHEN

Ganz ehrlich: NOBODY ist perfekt! Aber: darum geht es auch nicht. Du möchtest dich wieder WOHL fühlen in deinem eigenen Körper? Deine Lieblingskleidung soll dich wieder wie angegossen passen? Dann ist der Kurs genau das richtige für dich!

Nach dieser Einheit hast du wieder Kraft und gute Laune. Du vergisst deinen Alltag und kannst dich ganz und gar deinem Körper widmen. Wir beginnen mit einer sanften Mobilisierung, danach folgt Cardio Workout und schließlich Kräftigung und Dehnung. Die Einheit wird mit Musik begleitet. Du fühlst dich danach frisch und leicht und kommst so richtig in Form! 

Wir praktizieren gemeinsam, barfuß in einem bequem Outfit. Die Kruse beinhalten 8 Einheiten und werden mit Musik begleitet.

Was du benötigst: Trinktfalsche und Matte. Wir halten es kurz, einfach und gut!