Tauche ein in ein Wochenende wo deine Sinne verwöhnt werden. 

Wir verbringen drei Tage in der Natur, mit Yoga, Meditation, Wandern und gemeinsames Kochen.

Informationen zur Unterkunft

Das Haus befindet sich in Slowenien, ca 1:30 Stunden entfernt von Graz. Es teilt sich auf in 4 x Doppelzimmer, 3x Gemeinschaftsbad, 2x Whirlpool, Fitnessraum, Sauna und Speiseraum.

Was dich erwartet

Yoga Nidra
Mit dieser kraftvollen Entspannungs-technik regenerieren wir Geist, Körper und Seele. In einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, führt dich Yoga Nidra in eine tiefere Bewusstseinsebene, in der Stress abfällt und innere Ruhe einkehrt.

Yoga Workshop
Wir nehmen uns Zeit, um die Asanas und unseren Körper in der Anwendung und Ausrichtung besser zu verstehen. Durch die richtige Atmung und einfache Hilfsmitteln entsteht das Gefühl und das Bewusstsein das Yoga doch das Richtige für dich ist.

Aerobic
in Workout mit Musik, Tanz und ganz viel gute Laune. Um Fettkörperchen zu verbrennen Endorphine freizusetzen.

Meditation

Alle Menschen sind fähig zu meditieren. Wir wenden einfache Grundtechniken, die du auch im Alltag als Werkzeug zur inneren Gelassenheit und Klarheit anwenden kannst.

Spanische Köstlichkeiten
Ein Wochenende kochen und essen wie ein Spanier.  Genieße gemeinsam mit uns traditionelle Speisen wie Pinchos, Pisto und DEssert. Spanier sind für Ihre Kochclubs bekannt. Wir versetzen uns einen Abend in dieses Flair und kochen gemeinsam die Weltbekannte Paella. Es bleibt somit nichts weiteres zu sagen als: Buen Provencho!

Programm

Freitag
14:00 - 15:00 Yoga Nidra
Willkommenssnack, Pinchos & Drinks
17:00 - 18:30 Bewegung & Meditation
19:30 - Abendessen

Samstag
8:00 - 8:45 Frühstück
9:00 - 11:00 YogaWorkshop
12:00 - 13:00 Mittagessen
13:00 - 16:00 Wandern
17:00 - Gemeinsames Kochen

Sonntag
8:00 - 8:45 Aerobic
9:00 - 9:30 Frühstück
10:00 - 11:30 Optional Wandern
12:00 - 12:30 Kleines Mittagessen
13:00 - 14:00 Stretching & Yoga Nidra mit Aroma
Verabschiedung mit Pinchos

Wir begleiten dich

Gabriela

Zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin sowie bioenergetische Kinesiologin. Körperliche und mentale Gesundheit gehen Hand in Hand. Bewegung soll keine Arbeit sein, sondern Spaß machen und Freude bringen. Mit meiner über 10 jährigen Erfahrung unterstütze ich Menschen ohne Risiko und mit großem Effekten.

Raul

Zertifizierter Tätowieren seit über 20 Jahren. Spezialist in Tatau. Liebt es zu kochen und zu bekochen. Seine innere Ruhe steckt die Menschen in seiner Umgebung an. Besonders in der Praxis von ChiGong findet er seine Kraftquelle. Die Verbindung von Atmung und Achtsamkeit helfen Körper und Geist in Einklang zu bringen, was mehr Lebensfreude und Gelassenheit bringt.

Kosten

Die Kosten beinhalten die Übernachtung im Doppelzimmer, die Bewegungseinheiten und das Essen. Max. 8 Personen. € 449,00 p. Person für zwei Nächte und drei Tage.